Bienvenue à ce cours d'essai gratuit de "Keep Moving Me : Dance Class for Women with Breast Cancer" ! Je m'appelle Irene et, ayant moi-même survécu à un cancer du sein, je sais à quel point le diagnostic et le traitement peuvent être accablants. C'est pourquoi je suis ravie de partager avec vous cette série de cours de danse, conçus pour t'aider à trouver des moments de joie, de paix et de bien-être pendant cette période difficile.

Dans ce cours, je vais partager avec toi quelques-uns de mes exercices préférés à faire pendant le traitement. Un peu d'échauffement pour sortir le corps du canapé quand tu as un bon moment. Une courte série d'exercices pour accélérer le rythme cardiaque et renforcer les muscles, avec le soutien d'une musique agréable. Ensuite une petite improvisation pour partager un moment de joie. Et nous terminons par un peu d'étirement. 

Que tu te sent dépassé, effrayé, en colère ou plein d'espoir, je t'invite à te joindre à moi aujourd'hui et à profiter de ce moment pour toi-même. Je te remercie de t'être jointe à moi aujourd'hui et j'espère que ce cours sera pour toi une source de réconfort, d'inspiration et d'autonomisation. Let's dance !