Introduction to Keep Moving Me
Free Trial Class
Introduction de Keep Moving Me
Cours d'essai gratuit
First Series
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Class #1: Expressing emotions (19:21)
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Class #2: Balance yourself (28:31)
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Class #3: Self-confidence (23:25)
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Class #4: Kindness (22:01)
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Class #5: Taking space (24:04)
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Class #6: A bit of cardio (19:13)
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Class #7: Moving with attention (23:10)
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Class #8: Centering your thoughts (20:48)
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Class #9: Musical hug (seated class) (25:50)
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Class #10: Navigating your body (seated class) (23:17)
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Bonus Class: Managing your breathing (8:14)
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Bonus Class: Warming up pre-radio (4:17)
Première Série
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Cours #1 : Exprimer ses émotions (20:42)
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Cours #2 : S'équilibrer (31:17)
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Cours #3 : Confiance en soi (23:18)
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Cours #4 : Bienveillance (21:16)
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Cours #5 : Prendre de l'espace (23:48)
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Cours #6 : Un peu de cardio (19:53)
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Cours #7 : Bouger avec attention (21:20)
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Cours #8 : Centrer ses pensées (22:43)
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Cours #9 : Câlin musical (cours assis) (24:28)
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Cours #10 : Naviguer ton corps (cours assis) (24:38)
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Cours Bonus : Gérer sa respiration (9:41)
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Cours Bonus : S'échauffer avant la radio (4:30)
